«Делай то, что любишь» – то, что чаще всего советуют насчет карьеры, но на самом деле это плохой совет.
Теория о том, что если сделать свое любимое дело работой, то можно добиться настоящего успеха , впервые возникла в 70-е годы, а в последнее десятилетие она стала восприниматься как неоспоримая истина. В чем же подвох? Увлечения большинства людей не имеют близкого отношения к работе или образованию, если взять, например, тех, что любит кататься на лыжах, танцевать или читать фантастику. У этих людей возникают проблемы. Мы живем в культуре, которая диктует людям, что они должны с помощью какой-то неведомой магии превратить свое хобби в прибыльную работу, и потому не удивительно, что такое больше количество работающих людей страдают от постоянной перемены мест работы и профессиональной неудовлетворенности.
В своей книге So Good They Can’ t Ignore You Кэл Ньюпорт ( Cal Newport) рассматривает ловушку работы-хобби и предлагает некоторые рекомендации, как добиться успеха и получать удовольствие от работы, которая Вам не нравится. Перечисленные ниже четыре совета помогут Вам стать на путь профессиональной самореализации.
Не нужно делать то, что Вы любите. Научитесь любить то, что делаете.
Во многих случаях секрет того, чтобы получать удовольствие от работы, кроется в опыте. По результатам исследования, проведенного среди секретарей администрации колледжа (работа, которая, как правило, считается скучной), одна треть респондентов описали свою деятельность как «работу» – не более, чем способ оплачивать счета. Другая треть опрошенных использовали слово «карьера», то есть ступень, на пути к чему-то лучшему. А последняя треть секретарей, которые, как оказалось, имеют самый долгий опыт этой работы, назвали ее своим призванием и неотъемлемой частью своей жизни и самих себя.
Полезный совет : Будьте терпеливы. Страсть приходит с мастерством и временем.
Научитесь думать, как ремесленник
Люди, которые больше задумываются о своем увлечении, спрашивают себя: «Чего я действительно хочу?», что приводит их к навязчивому беспокойству по поводу того, «подходит» им их работа или нет. Как только они замечают, что им что-то не нравится в работе, они перестают получать какое-либо удовольствие от нее. В отличие от них, тот, кто думает, как ремесленник, осознает, что какой бы деятельностью он не занимался, успех зависит от качества. Как только Вы сосредоточитесь на качестве работы, которую Вы выполняете сейчас, а не на том, подходит она Вам или не подходит, Вы перестанете сомневаться и сможете сделать то, что требуется, чтобы улучшить ее.
Полезный совет: Сделайте качество того, что Вы делаете, своим главным приоритетом.
Усердно практикуйтесь и выходите из своей зоны комфорта.
Итак, как же можно стать ремесленником? Много практиковаться.
Игроку в шахматы требуется приблизительно 10 000 часов игры, чтобы стать мастером. И как только он достигает этого уровня, настоящий профессионал продолжает не просто практиковаться, он поступает еще умнее. Он серьезно учится и делает то, что Ньюпорт называет в своей книге «намеренной практикой». В случае шахматистов, намеренная практика означает изучение сложных теоретических шахматных задач, которые находятся за приделами видимой зоны комфорта.
Полезный совет: Не смотря на то, что намеренная практика может требовать напряжения силы воли и быть некомфортной, это единственный путь достичь мастерства.
Приобретайте редкие и полезные умения
Если Вы будете думать, как ремесленник, то поймете, что Вам необходимо приобретать и отшлифовывать специальные умения. Люди, которые обладают редкими навыками, имеют больше шансов найти хорошую работу. Их также называют термином «карьерный капитал», они выделяют Вас среди других работников.
Возьмем пример: новая компания по созданию программного обеспечения нанимает двух дизайнеров продукта. Нэд новичок в сфере цифровых технологий, раньше он работал в печатном и иллюстраторском деле; его наняли за красивые глаза. Ден, в свою очередь, последние несколько лет серьезно изучал дизайн программ, понимая его важность, и работал, чтобы стать специалистом в коде. Когда по компании ударили финансовые сложности, и нужно кого-то уволить, все прощаются с Нэдом. Почему? Потому что у Дэна есть редкие и полезные навыки.
Полезный совет: Постоянно повышайте качество того, чем Вы занимаетесь, и если для этого потребуется овладеть ценным конкурентоспособным навыком, сделайте это. Это увеличивает Ваш карьерный капитал.
Не смотря на то, что следование своим увлечениям стало идеалом современности, часто бывает, что это не может Вас привести ни к чему, кроме разочарования. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы приобрести редкие навыки и повысить качество своей работы, как это делает преданный ремесленник. Так Вы сможете со временем не только продвинуться в карьере , но и открыть для себя новый необычный вид увлечения работой – основанный на преданности своему делу, мастерстве и гордости.
Лучшие современные компании, в том числе Google и Zappos, обнаружили, что рабочая культура, включающая в себя удовольствие, населенная счастливыми и позитивными людьми, приводит к большей производительности и успеху и для бизнеса, и для людей. За годы, проведенные в бизнесе в качестве сотрудника, инвестора стартапов и исполнительного директора, я нашел множество причин получения положительных результатов:
1. Люди работают более продуктивно над тем, что они любят делать.
Когда вы испытываете удовольствие и полностью увлечены своим любимым делом, время летит незаметно, и получается сделать больше. Счастливые сотрудники, как было показано в исследованиях, могут увеличить свой темп (производительность) без ущерба для качества. Это, в свою очередь, повышает их уверенность в себе и мотивацию сделать еще больше.
2. Счастливые люди поддерживают позитивное отношение «могу сделать».
Негативное отношение часто может накликать неудачу. Если вы не верите, что можете что-то сделать, вы, как правило, не справитесь. С позитивным отношением любой новый вызов, в которых бизнес не испытывает недостатка, становится бодрящей возможностью, а не раздражающей потерей времени.
3. Релаксация имеет тенденцию улучшать творчество.
Постоянный стресс, цейтнот, напряжение и несчастье заставляет людей отключаться и отвергать новые решения или идеи заказчика. Им становится трудно думать вне привычных рамок, быть творческими и открытыми по отношению к коллегам и руководителям. Именно поэтому такие компании, как Twitter, предлагают бесплатные занятия йогой и бесплатное питание для сотрудников.
4. Поддержка совместной работы в группах дает лучшие результаты.
Команды, где люди довольны и уважают друг друга, подпитываются их энергией. Совместный мозговой штурм дает более инновационные решения. Несчастливый член группы «выпадает» и все разрушает, или, по крайней мере, всех тормозит. Продуктивное групповое принятие решений требует доверия между членами команды.
5. Позитивные члены команды не боятся делать ошибки.
Они знают, что радость познания от неудачных экспериментов значительно перевешивает риск быть обвиненным в неудаче. В неизведанном новом бизнесе нет правильных или неправильных путей. Есть только новые пути, которые должны быть проверены, чтобы удовлетворить потребности клиентов и оставаться впереди конкурентов.
6. Лидеры любят находиться в окружении счастливых, продуктивных людей.
Если вы наслаждаетесь новыми вызовами в бизнесе, и вам нравятся большие возможности, вы должны взглянуть на позицию лидера с точки зрения сотрудников. Если вы - лидер - демонстрируете негативное отношение и несчастье, у вас мало шансов заручиться доверием и вниманием людей, способных изменить ситуацию ради вас.
7. Счастливые люди не боятся просить и оказывать поддержку.
Умные люди окружают себя людьми, которых они уважают и доверяют, и не пытаются решить все проблемы в одиночку. Они наступают на свою гордость, просят о помощи, когда ситуация становится жесткой, внимательно слушают и используют рекомендации людей. Они также получают удовлетворение от наставничества.
8. Продемонстрируйте свое лидерство или будьте счастливым сотрудником.
Поймите и используйте выгоду от своих сильных и слабых сторон. Не каждый должен и может быть лидером. Но каждый лидер ценит продуктивного работника, который тащит тяжелую работу, не ищет никаких оправданий и получает удовлетворение от благодарного клиента и положительной обратной связи от руководства. Наслаждайтесь своими сильными сторонами.
Если в нынешний век предпринимателя вы не можете найти работу, которая вам нравится, возможно, пора начать свой собственный бизнес. Согласно классическому исследованию Уортонской школы бизнеса, люди, работающие в своем собственном бизнесе, чувствуют себя счастливее, чем в любых других профессиях, независимо от того, сколько денег они заработали и сколько раз потерпели неудачу.
Если вы один из тех людей, которые до сих пор настаивают на том, что бизнес и удовольствие вещи несовместимые, я призываю вас взглянуть на это с другой стороны. Удовольствие - это удовлетворение от возможности делать новые вещи, развивать свой ум и работать вместе с другими людьми. Если вы не можете найти удовлетворения ни в собственном бизнесе, ни в одной из множества интересных компаний сегодня, то я утверждаю: вы не там искали. Просто наслаждайтесь.
Всем нам хочется быть чуточку счастливее, даже если мы уже счастливы. И так как работа занимает немалую часть нашей жизни, нам очень важно получать от нее удовольствие.
Чуть больше года назад я писала о концепции потока Чиксентмихайи , и о том, как же собственно попасть в этот поток . Напомню, что состояние потока дает нам чувство удовлетворенности своей работой. Попасть в поток не всегда просто, особенно, если нам не нравится наша работа.
Чиксентмихайи отвечает на вопрос «Почему нам не нравится наша работа?»
- Она бесцельна – она не приносит никому пользы, а может даже и приносит вред
- Работа скучна и рутинна, в ней нет разнообразия, вызова. Спустя годы ее можно выполнять даже во сне
- Мы часто испытываем стресс, особенно когда не можем поладить с начальником или коллегами, которые ожидают от нас слишком многого или не признают наш вклад в дело.
В противоположность популярному мнению, эти три фактора больше влияют на то, испытывает ли человек удовлетворение от работы или нет, чем беспокойство о зарплате и уверенности в завтрашнем дне.
Вспомните какую-нибудь работу или проект, от которых вы действительно получали удовольствие. Вспомнили? Наверняка с вами работали отличные люди, специфика проекта была интересной, работа приносила удовлетворение, или вы чувствовали, что делаете что-то стоящее.
Но как же определить ту работу или проект, работа над которыми будет приносить удовольствие, и следовательно делать нас чуточку счастливее?
Психолог Таль Бен-Шахар развил концепцию потока Чиксентмихайи и предложил процесс MPS – meaning (смысл), pleasure (удовольствие), strengths (сильные стороны).
С одной стороны процесс простой, с другой, если подойти к нему с осмыслением, все окажется несколько сложнее.
Когда вы собираетесь взяться за новый проект, найти новую работу или просто посмотреть, а чем же вы на самом деле занимаетесь, ответьте себе на три вопроса:
- В чем смысл?
- В чем удовольствие?
- Каковы мои сильные стороны?
Начнем с первого вопроса . Понятно, что это вопрос философской категории, но попробуйте его для себя конкретизировать. Чтобы понять, в чем мы находим смысл, стоит определиться со своими ценностями, принципами жизни, которые формируют наше поведение и суждения. Ведь когда мы работаем над проектами, которые соответствуют нашим ценностям, это придает смысл всему, что мы делаем. Если это вызывает сложности, вспомните те проекты, работая над которыми вы чувствовали себя хорошо. Что вы тогда делали? Что было в той работе такое приятное?
Перейдем ко второму вопросу . Запишите те вещи, которые приносят вам удовольствие. Они могут быть не связаны непосредственно с работой, которую вы выполняете сейчас. Это может быть хобби, интересы, все, что приносит радость. Возможно, вы любите читать, учить других, путешествовать или встречаться с новыми людьми.
И третье – это список ваших сильных сторон. С этим могут быть трудности, так как зачастую наши сильные стороны являются для нас чем-то само собой разумеющимся, и мы их просто не замечаем. Воспользуйтесь окном Джохари , или спросите у своих коллег, что они думают по вашему поводу.
Итак, у вас должно было получиться три списка . Найдите, где они пересекаются, что является общим для всех трех категорий. Например, вы находите смысл в том, чтобы обучать людей новым навыкам, вы получаете удовольствие от помощи другим, и вашей сильной стороной является решение проблем, тогда возможно, вам стоит сосредоточиться на тех задачах, которые помогают людям решить их проблемы.
Возможно, у вас не будет пересечения по трем категориям, но даже те элементы, которые имеют что-то общее в двух категориях, помогут вам понять, в каком направлении двигаться и развиваться дальше.
Честно говоря, составив такие списки, вы поймете, что не все так очевидно, но они смогут стать вашими ориентирами в формировании своей нынешней роли, помогут изучить возможные варианты развития карьеры, и проще говоря, вы сможете искать задачи, которые включают элементы из этих списков, и это даст возможность получать удовольствие от работы.
Добрый день, дорогие друзья!
На работе мы проводим огромное количество времени. От зари до зари, получая опыт, материальное благо и профессионализм, мы становимся частью системы.
Случалось ли так, что проснуться утром и осознать надобность выдвинуться из дома, бывает крайне сложно? Вы ненавидите понедельники и даже воскресения, поскольку они отравлены перспективой следующего, рабочего дня? Как получать удовольствие от работы и повысить свою работоспособность - тема сегодняшней статьи.
Почему не хочется работать? Любое принудительное действие или приказ вызывает в нашей душе бунт на корабле. Казалось бы, жизнь наемного сотрудника полна кропотливых забот и четких выполнений поручений, но иногда, это и навевает хандру. Вы только пришли в зону заработка денег, а уже хочется обратно. Частенько поглядывая на циферблат, мы отсчитываем время к заветной цифре свободы или долгожданного перерыва.
Руководящие должности полны и приключений. Отвечая за свою работу и чужой результат, в лице отдела или коллектива всецело, человек принимает удар за ударом и пытается выйти через окно от проблем.
Успешная карьера - демонстрация огромной силы воли , упорства и желания побеждать, отодвигая конкурентов не подлыми поступками. Ведь руководители не падают в кресло с неба, правда?
Зачем ходим на работу? В любом случае, мы получаем блага, которые подтверждают факт правильности принятого решения: удобство транспорта, финансовая мотивация, приятный коллектив, шеф - настоящая фея и вселенское добро, свободный график или даже бонусы в виде теннисного корта в офисе.
Сегодня я хочу предложить вам ознакомиться с рекомендациями, что помогут отправляться на работу с удовольствием и улыбкой на лице.
1. Украшение рабочей зоны
Что мы видим первым делом, приходя на работу? Конечно же свое рабочее место. И от того, как оно выглядит, зависит ваше настроение на весь день!
Помимо всех канцелярских принадлежностей, что должны находиться в полном порядке , я предлагаю заменить стандартные обои на компьютере, украсить стену мотивационной цитатой или милым календарем. Ах, да! Не забудьте о фотографиях близких и сувенирах, привезенных с отпусков.
Огромным бонусом в виде вишенки от торта, выступает любая музыка и возможность ее слушать. Пусть каждая мелочь, наполняет вас , ведь именно он влияет на продуктивность и удовольствие от проведенного времени на работе.
2. Совмещение приятного с нужным
Большая нагрузка, нервная работа и постоянные стрессовые ситуации, как никто иной подрывают наше здоровье и самочувствие. Поэтому, даже в рабочее время необходимо заботиться о своей красоте и не полениться обзавестись аптечными гаджетами, для приведения себя в чувства.
В этот список могу отнести коврик для массажа ступней . Несколько раз в день, позволяя переминать его ножками, вы ощутите прилив сил и чувство покоя.
Никто этого не увидит, а вы на минуты перенесетесь в спа-салон. Плюс ко всему, в ящике стола можно припрятать крем для рук и заботиться о коже. Приятно, ароматно и разумно!
3. Цена времени и его распределение
Как говорил один мудрый человек:
Работать нужно не 12 часов в сутки, а головой!
А ведь и правда, проводя огромное количество часов на работе иногда мы не успеваем сделать и половину запланированного.
Всему виной не правильное распределение нагрузки , тайм-менеджмента и приоритетов. Выработанная система грамотного планирования своих дел и задач, позволит избавиться от ощущения извечной « гонки за кроликом ».
Я советую оптимизировать результативность таким образом, чтобы неприятные или сложные задачи, выполнялись в первой половине дня , пока мозг не сдался и не выбросил белый флаг, плюнув на все ваши проблемы.
Если всю работу делать вовремя, вести ежедневник и контролировать происходящее, то психологически она воспринимается намного проще и легче.
4. Стать частью коллектива
Как говорят, один в поле не воин и это правда. Всем понравится невозможно да и не зачем.
Общайтесь с коллегами, к которым вы испытываете доброжелательные эмоции, избегайте и провокаций.
Говорите о погоде, задавайте вопросы и налаживайте контакт , в дальнейшем его подогревая.
Это заметно повлияет на эмоциональный фон и позволит ходить на работу с большим энтузиазмом, нежели просто отсидеть положенные часы. Позитивное настроение всего коллектива и здоровая атмосфера рабочего процесса - залог нормальной психики и улучшенных результатов труда.
5. Животные в офисе
Я не о коллегах, кстати! Я об обычных хомячках, попугаях и шиншиллах.
Психологи установили факт, при котором человек, чаще контактирующий с животными на работе, менее подвержен стрессу .
Поэтому, « новомодная мулька » заводить питонов, ящериц, кроликов и прочих представителей фауны - оправдана. Отлично себя рекомендует аквариум , прекрасно дополняющий интерьер и отлично расслабляющий глаза от работы за компьютером.
6. Обед - ваше личное время
Часто, мы совершаем ошибку, продолжая работать в обеденный перерыв. Время упущено, на ряду с задачами и планами, мы судорожно запихиваем булочку за щеку и еще сильнее ненавидим этот день. Знакомо, правда?
Пища для тела, не менее важна, нежели пища для ума. Используйте время перерыва качественно и осознанно.
Сменив обстановку и вид работы, вы сможете почувствовать себя легче, полностью переключившись на чтение книги, прогулки по улице или встречи с друзьями за чашечкой кофе.
Так же, не плохо снимает стресс время за рулем . Решая домашние обязанности в обеденный перерыв, вы экономите время на покупку продуктов домой после работы.
Если вы привыкли брать еду из дома, то запаситесь шоколадом, бананами, орешками, виноградом, клубникой, а так же хорошей водой. Эти продукты стимулируют продукцию эндорфинов в организме и мастерски поднимают « ощущение счастья » в крови.
7. Жизнь - это не только работа
Побороть - задача сложная, но выполнимая. Мы ходим на работу для того, чтобы реализовать свой потенциал и получить заслуженное, материальное благо.
Попадая в рабство или не комфортные условия труда, позитивное воздействие от усилий, растворяется в иллюзиях, образуя тотальную неудовлетворенность , агрессию и злость.
Быть может, настало время проститься с негативом и уволиться с работы , на которую идем из-под палки? Простившись со старым грузом и освободив место для начинаний, вы откроете новую грань жизни, которая станет приятней.
Ненависть к работе, напрямую влияет на наше ощущение мира. Мы срываемся на детях и любимых, концентрируем внимание на негативных отношениях с боссом или коллегами.
Все это не может позволить вам отключить голову от работы и оставлять ее за дверью дома. А этого ли вы хотели?
На сегодня все. Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения.
В комментариях расскажите о том, как вы помогаете себе с радостью идти на работу?
До встречи на блоге, пока-пока!